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人體因年歲不同，故在床墊的使用上有不同建議，通常以個人睡眠習慣選用合適床墊，以下建議僅供參考：

睡眠大師嚴選蠶絲、棉 / 麻布料、天然乳膠、亞麻襯墊等天然環保素材為產品的主要內材，遵循自然、環保與健康的主題，精心打造自然舒適的睡眠體驗。

◎ 蠶絲

◎ 兒童、青少年
由於兒童、青少年正值發育時期，所以要選擇支撐性較高的床墊，才能支撐整個骨骼的發展。一般獨立筒彈簧是屬於點的支撐，比較符合人體工學，但是聯結式彈簧可以提供完整的面的支撐，能讓骨骼在此獲得平整的生長，因此，發育中的兒童、青少年比較適合選擇連結式的彈簧床墊來使用。

到底怎樣才算是好的床墊，答案是因人而異、並沒有標準答案的，只能說適合自己的就是最好！所以不用一味地跟從流行，也不一定時下最熱門暢銷的獨立筒彈簧床墊就一定適用於每個人。像一般獨立筒床墊睡感偏軟，可能就不適合發育中的孩童、青少年或是老年人這類骨骼需要特別被支撐的族群，要硬一點的床墊才能夠支撐骨骼的發展或避免骨折。其實現在也有針對東方人所研發設計的硬式獨立筒或是蜂巢式獨立筒床墊，這類的獨立筒床墊睡感就會比較硬或是軟硬適中，比較適合一些喜歡偏硬睡感的使用族群，又能同時保有獨立筒符合人體工學可獨立支撐的優點，正所謂「一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲」。

在了解床墊的好壞對我們生活影響的重要性之後，那我們怎麼知道自己是不是選擇一張優質或是適合自己的床墊呢？如果睡錯了床墊，那可怎麼辦？我們可以這樣問自己：為什麼每天早上起床時，會腰酸背痛、扭到脖子，甚至是越睡越累、愈沒精神？那是因為我們......睡錯了！如果我們很慶幸沒有這樣的問題，那可要恭喜自己，因為我們可能選到一張適合自己的床墊！但卻不一定選到對的床墊喔！有時候可能只是我們的身體去適應、習慣了這張床而已，並不代表我們真的睡對了喔！

太硬的床墊，容易造成腰部、大小腿的懸空，懸空部位的肌肉其實都是緊繃的，反而沒辦法放鬆；另外背部、屁股因為重量較大，反而又容易受到硬床的壓迫，影響血液循環，造成縟瘡、甚至脊椎骨扭曲、位移變形。硬床由於缺乏彈性，不符合人體工學原理，躺臥其上使得身體有些部位不能適度放鬆、有些部位又會受到過度壓迫，在睡眠中根本沒有得到休息，反倒像是在工作！這樣對睡眠品質都是不好的影響，才會睡得腰酸背痛、愈睡愈累。

到底要怎麼樣才能擁有優質的睡眠呢？取決於三大要素：氣氛、環境，以及寢具。

要了解怎樣的床才算是好的床墊之前，首先，先要來床墊對人們生活的重要性，到底一張好床跟幸福美好的人生有什麼關聯呢？我們知道，現代人生活壓力大，工作步調又緊湊繁忙，在結束一天的疲憊和辛勞之後回到家裡，除了泡泡熱水澡吃吃美味的食物犒賞自己外，如果可以再享受一夜舒適安穩的好眠是多麼夢寐以求的一件事情啊！

現代人使用床墊觀念如果還停留在傳統思考模式，認為一張床就是從年輕用到老，那就落伍了! 因為我們每天使用的床墊，都會殘留人體的皮屑、毛髮等在床墊裡面，而這些物質卻正好是人類過敏原－塵螨最愛的食物，隨著時間的累積，床墊內恐將有數百萬隻的塵螨，威脅可說相當可怕，所以一般床墊的使用年限建議十年即要汰換一次，才是最衛生保健的方式。

擁有數十年床墊製造經驗的老字號潘柏家具表示，床墊的保養不可或缺，因為床墊保養得宜，除了可以維繫床墊品質、延長使用年限，更可以有效減少過敏原塵螨的著床與滋生，讓消費者在使用上更加安心。所以不論是平價床墊或是頂級床墊，都應該有床墊保養使用的正確觀念，尤其愈高級的床墊更需要好好的保養，我們絕對不希望寶貝愛床因為人為的疏忽而受到任何損壞吧！畢竟床墊是要陪著我們度過無數個夜晚的良伴呢！